Judi Bola

Konsumsi Seledri untuk Turunkan Kadar Kolesterol

158 views
Casino Uang Asli

Kesehatan – Serat yang terkandung di seledri menolong individu yang punya persoalan dengan kolesterol. Ketika masuk ke dalam tubuh, serat bakal mengambil kelebihan senyawa kolesterol di usus, kemudian mendorongnya keluar melewati proses eliminasi.

Menonton fakta-fakta nurtrisi yang tersedia pada seledri, berdasarkan data yang dibangun US Food and Drug Administration, dengan cara alamiah seledri tergolong sayuran maupun makanan yang rendah kalori, karbohidrat, lemak, serta kolesterol.

Lemak hanya 0 gram, kolesterol 0mg, karbohidrat hanya 1 gram, pun gulanya hanya 1 gram. Satu batang seldri, setinggi batang tujuh hingga delapan inci, mempunyai kalori 6 kkal.

Ahli Gizi di Orlando, Florida, Megan Ware, berkata, walau vitamin serta mineral tak terlalu tinggi, tapi kandungan air yang tersedia di seledri hampir 95 persen. Serta, 30 persen asupan vitamin K yang dibutuhkan tubuh, bisa terpenuhi bila kami mencamil satu batang seledri.

Terkait seledri bisa menurunkan kolesterol, para peneliti memakai hasil studi memakai hewan.

Karena, penelitian tentang adanya hubungan antara seledri serta kolesterol pada manusia tetap terbatas.

Kepada The New York Times, para peneliti dari University of Chicago membeberkan hasil studinya.

Mereka menemukan adanya bahan kimia, yang disebut Phtalide, di dalam seledri yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat sebesar tujuh persen serta tekanan darah sebesar 14 persen.

Phthalide bisa menurunkan hormon stres dalam darah, jadi pembuluh darah menjadi lancar, serta darah mengalir ke seluruh tubuh.

Semacam dikutip dari website Live Science, Selasa (11/4/2017), studi lain yang dipublikasikan dalam Farmakognosi Magazine, menonton efek seledri bisa menolong menurunkan LDL, trigliserida, serta menambah kolesterol baik pada tikus.

Sedangkan penelitian yang melibatkan manusia, semacam yang diterbitkan di Natural Medicine Journal, esktra biji seledri yang diberbagi terhadap pasien hipertensi ringan hingga sedang selagi enam minggu, terkesan jelas adanya penurunan tekanan darah. Tergolong kolesterol.

BACA JUGA  7 Makanan Pembentuk Otot
author
No Response

Comments are closed.