Judi Bola

Kesalahan Hampir Semua Orang Saat Konsumsi Yogurt

246 views
Casino Uang Asli

Kesehatan – Yogurt adalah makanan yang populer bakal tinggi kalsium serta kaya bakal protein. Sebab baik untuk kesehatan, tidak jarang yogurt juga tidak jarang dipakai pada saat diet.

Melansir dari Live Strong, Senin (27/3/2017) berikut ini adalah kesalahan saat yang tidak jarang kami kira pada yogurt:

1. Yogurt tidak menurunkan berat badan

Tidak sedikit orang mengira yogurt bisa menurunkan berat badan, jadi faktor ini justru mendorong orang untuk makan yogurt lebih tidak sedikit. Padahal, yoghurt hanya disebut menolong kelancaran sistem pencernaan.

“Anda bisa tidak sedikit mengonsumsi yogurt, tetapi kandungan probiotik dalam yogurt tidak bisa menurunkan berat badan,” ucap Keri Gans RD, pakar diet dari New York.

2. Opsi yoghurt salah

Cara Kamu memilih yogurt yang terlalu berfokus pada kalori justru bisa membikin Kamu lebih tidak sedikit mengonsumsinya. Mungkin sebab mengosnumsi sedikit yogurt dengan rendah kalori, faktor tersebut justru mendorong Kamu untuk mengonsumsi lebih tidak sedikit. Padahal dua hingga tiga yogurt yang Kamu konsumsi diperkirakan bisa mencapai 500 kalori serta seratus gram gula.

Bukannya tubuh sehat yang bisa didapatkan, alih-alih justru penambahan berat badan. Belum lagi apabila berlebihan bisa meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular apalagi apabila mengonsumsi yogurt setinggi lemak.

Lebih baik konsumsi yogurt dengan rendah lemak serta sedikit gula. Menurut Gans, usahakan untuk tidak terlalu tidak sedikit meningkatkankan makanan lain pada yogurt.

“Memilih yogurt dengan kalori yang lebih tidak sedikit justru bakal membikin kami lebih merasa kenyang,” ucap Gans.

BACA JUGA  Kesehatan - Olahraga Penting Untuk Lansia
author
No Response

Comments are closed.